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Klare Angebote für Familien, Lernende, Erwachsene und Sportler. Wähle die Situation, die deiner am nächsten kommt.
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Eltern und Familien
Klare Absprachen für ein ruhigeres Miteinander und Begleitung, ohne alles zu tragen.
Eltern und FamilienFamilienregeln für BildschirmzeitenLegt klare Regeln für Handy, Gaming und gemeinsame Zeit fest, ohne dass jeder Tag zum Streit wird.3 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung165 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Familien, die Streit über Bildschirmzeiten reduzieren und verständliche Vereinbarungen treffen möchten.
Was du erreichen wirst
Legt klare Regeln für Handy, Gaming und gemeinsame Zeit fest, ohne dass jeder Tag zum Streit wird.
Woran wir arbeiten
- Vereinbaren, wann und wo sie genutzt werden
- Regeln festlegen, die eingehalten werden können
- Vereinbarungen in Ruhe überprüfen
Enthaltene Leistungen
Drei Sitzungen, um die Situation zu verstehen, klare Vereinbarungen zu formulieren und ihre Wirkung zu Hause zu prüfen. Enthält eine Vorlage.
- Aufbau
- 3 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 3 Sitzungen
- Preis
- 165 € gesamt · 55 € pro Sitzung
Eltern und FamilienGrenzen und Routinen zu HauseEntwickelt einfache Leitlinien, damit Aufgaben, Zeiten und Grenzen für die ganze Familie klarer werden.4 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung220 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Eltern und Bezugspersonen, die konsequenter handeln und wiederkehrende Konflikte reduzieren möchten.
Was du erreichen wirst
Entwickelt einfache Leitlinien, damit Aufgaben, Zeiten und Grenzen für die ganze Familie klarer werden.
Woran wir arbeiten
- Klare Grenzen setzen
- Routinen und Aufgaben organisieren
- Begleiten, ohne alles abzunehmen
Enthaltene Leistungen
Vier Sitzungen, um alltägliche Schwierigkeiten zu verstehen, gemeinsame Leitlinien festzulegen und konkrete Veränderungen auszuprobieren.
- Aufbau
- 4 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 4 Sitzungen
- Preis
- 220 € gesamt · 55 € pro Sitzung
Kinder und Jugendliche
Verständliche Werkzeuge für Lernen, Entscheidungen, Beziehungen und Selbstständigkeit.
Erster SchrittEine Lernwoche organisierenErstelle einen realistischen Plan für eine konkrete Lernwoche und passe ihn danach an.2 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung80 €40 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Lernende, die mit einem kleinen Schritt beginnen und Aufgaben, Prüfungen und Erholung ordnen möchten.
Was du erreichen wirst
Erstelle einen realistischen Plan für eine konkrete Lernwoche und passe ihn danach an.
Woran wir arbeiten
- Alle Aufgaben überblicken
- Aufgaben über die Woche verteilen
- Prüfen, was geändert werden sollte
Enthaltene Leistungen
Zwei Sitzungen: Zuerst planen wir gemeinsam eine realistische Woche, danach prüfen wir die Erfahrung und passen den Plan an.
- Aufbau
- 2 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 2 Sitzungen
- Preis
- 80 € gesamt · 40 € pro Sitzung
LernenLernmethoden, die funktionierenLerne, Inhalte besser zu verstehen und zu behalten, ohne nur zu lesen oder auswendig zu lernen.6 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung330 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Lernende, die viel Zeit investieren, aber nicht wissen, welche Methode passt, oder wenig behalten.
Was du erreichen wirst
Lerne, Inhalte besser zu verstehen und zu behalten, ohne nur zu lesen oder auswendig zu lernen.
Woran wir arbeiten
- Jedes Thema einfach planen
- Gliederungen, Fragen und Erinnern üben
- Eine selbstständige Routine entwickeln
Enthaltene Leistungen
Sechs praktische Sitzungen mit echtem Lernmaterial, verschiedenen Methoden und einem persönlichen System zur Vorbereitung.
- Aufbau
- 6 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 6 Sitzungen
- Preis
- 330 € gesamt · 55 € pro Sitzung
LernenAusbildung und Studium klarer wählenOrdne deine Möglichkeiten, erkenne, was zu dir passt, und triff eine informierte Entscheidung.3 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung165 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Junge Menschen, die zwischen Bildungswegen wählen und ihre Möglichkeiten ordnen möchten.
Was du erreichen wirst
Ordne deine Möglichkeiten, erkenne, was zu dir passt, und triff eine informierte Entscheidung.
Woran wir arbeiten
- Interessen und Prioritäten erkennen
- Reale Möglichkeiten vergleichen
- Nächste Schritte festlegen
Enthaltene Leistungen
Drei Sitzungen, um Ziele zu klären, Möglichkeiten zu vergleichen und einen ersten Entscheidungsplan zu erstellen.
- Aufbau
- 3 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 3 Sitzungen
- Preis
- 165 € gesamt · 55 € pro Sitzung
Persönliches WohlbefindenGefühle verstehen und regulierenLerne, Gefühle zu benennen und mit Frust, Nervosität oder Fehlern besser umzugehen.4 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung220 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Kinder und Jugendliche, die schnell blockieren, wütend oder mutlos werden und ihre Reaktionen besser verstehen möchten.
Was du erreichen wirst
Lerne, Gefühle zu benennen und mit Frust, Nervosität oder Fehlern besser umzugehen.
Woran wir arbeiten
- Erkennen, was du fühlst
- Dich vor einer Reaktion beruhigen
- Aus Fehlern lernen
Enthaltene Leistungen
Vier Sitzungen mit einfachen Übungen, Alltagsbeispielen und Werkzeugen zum Üben. Die Familie kann bei Bedarf einbezogen werden.
- Aufbau
- 4 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 4 Sitzungen
- Preis
- 220 € gesamt · 55 € pro Sitzung
Persönliches WohlbefindenSicherer im Umgang mit anderenÜbe, dich auszudrücken, Grenzen zu setzen und bei Gruppendruck eigene Entscheidungen zu treffen.4 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung220 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Junge Menschen, die in Freundschaften sicherer werden, Nein sagen oder schwierige Situationen bewältigen möchten.
Was du erreichen wirst
Übe, dich auszudrücken, Grenzen zu setzen und bei Gruppendruck eigene Entscheidungen zu treffen.
Woran wir arbeiten
- Respektvoll sagen, was du denkst
- Grenzen setzen und Nein sagen
- Eigene Entscheidungen treffen
Enthaltene Leistungen
Vier Sitzungen mit realen Situationen, Gesprächsübungen und kleinen Aufgaben für den Alltag.
- Aufbau
- 4 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 4 Sitzungen
- Preis
- 220 € gesamt · 55 € pro Sitzung
Persönliches WohlbefindenEin Ziel Schritt für Schritt erreichenVerwandle eine Idee, die dir wichtig ist, in kleine, klare und machbare Schritte.3 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung165 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Junge Menschen mit einem Ziel, denen der Anfang, die Organisation oder das Dranbleiben schwerfällt.
Was du erreichen wirst
Verwandle eine Idee, die dir wichtig ist, in kleine, klare und machbare Schritte.
Woran wir arbeiten
- Ein konkretes Ziel wählen
- In kleine Schritte teilen
- Fortschritte prüfen, ohne aufzugeben
Enthaltene Leistungen
Drei Sitzungen, um das Ziel festzulegen, einen kurzen Plan zu erstellen und zu prüfen, was geholfen oder gebremst hat.
- Aufbau
- 3 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 3 Sitzungen
- Preis
- 165 € gesamt · 55 € pro Sitzung
Erwachsene
Angebote, um Prioritäten zu ordnen, dranzubleiben und sicherer zu kommunizieren.
ErwachseneAus einer Idee einen Plan machenKläre, was du verändern möchtest, setze Prioritäten und starte mit einem Plan noch in dieser Woche.4 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung220 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Erwachsene mit einer Idee, Veränderung oder einem Projekt, das sie aufschieben oder nicht beginnen können.
Was du erreichen wirst
Kläre, was du verändern möchtest, setze Prioritäten und starte mit einem Plan noch in dieser Woche.
Woran wir arbeiten
- Klären, was du erreichen möchtest
- Entscheiden, was zuerst kommt
- Einen realistischen Plan erstellen
Enthaltene Leistungen
Vier Sitzungen, um die Situation zu ordnen, Entscheidungen zu treffen und einen überprüfbaren Plan zu entwickeln.
- Aufbau
- 4 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 4 Sitzungen
- Preis
- 220 € gesamt · 55 € pro Sitzung
ErwachseneBei einer Prüfung oder langen Herausforderung vorankommenStrukturiere eine lange Vorbereitung, halte deinen Rhythmus und finde nach schwierigen Wochen zurück.6 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung330 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Menschen, die sich auf anspruchsvolle Prüfungen oder lange Projekte vorbereiten und Struktur brauchen.
Was du erreichen wirst
Strukturiere eine lange Vorbereitung, halte deinen Rhythmus und finde nach schwierigen Wochen zurück.
Woran wir arbeiten
- Vorbereitungsmonate organisieren
- Ein nachhaltiges Tempo halten
- Schwierige Wochen bewältigen
Enthaltene Leistungen
Sechs Sitzungen, um eine Arbeitsstruktur zu entwickeln, Fortschritte zu prüfen und sie bei Veränderungen anzupassen.
- Aufbau
- 6 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 6 Sitzungen
- Preis
- 330 € gesamt · 55 € pro Sitzung
ErwachseneIm Beruf sicherer kommunizierenBereite Vorstellungsgespräche, Präsentationen oder schwierige Gespräche mit einer klaren Botschaft vor.3 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung165 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Erwachsene, die Ideen klarer vermitteln, Grenzen setzen oder ein wichtiges berufliches Gespräch führen möchten.
Was du erreichen wirst
Bereite Vorstellungsgespräche, Präsentationen oder schwierige Gespräche mit einer klaren Botschaft vor.
Woran wir arbeiten
- Die Hauptbotschaft ordnen
- Die Vermittlung üben
- Schwierige Fragen vorbereiten
Enthaltene Leistungen
Drei Sitzungen, um eine konkrete Situation vorzubereiten, zu üben und die Botschaft anzupassen.
- Aufbau
- 3 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 3 Sitzungen
- Preis
- 165 € gesamt · 55 € pro Sitzung
Sport und Leistung
Praktische Routinen und Werkzeuge für Training, Wettkampf und verschiedene Anforderungen.
Erster SchrittDeine erste Wettkampfroutine entwickelnEntwickle eine kurze Abfolge, damit du im Wettkampf weißt, was zu tun ist und worauf du dich konzentrierst.2 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung80 €40 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Sportlerinnen und Sportler, die mit einer einfachen Routine vor dem Wettkampf beginnen möchten.
Was du erreichen wirst
Entwickle eine kurze Abfolge, damit du im Wettkampf weißt, was zu tun ist und worauf du dich konzentrierst.
Woran wir arbeiten
- Ein klares Signal wählen
- Vor dem Wettkampf planen
- Routine testen und anpassen
Enthaltene Leistungen
Zwei Sitzungen: Zuerst entwickeln wir die Routine mit einem Leitfaden, danach werten wir die Praxis aus und passen sie an.
- Aufbau
- 2 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 2 Sitzungen
- Preis
- 80 € gesamt · 40 € pro Sitzung
SportSelbstvertrauen und Fokus im SportTrainiere, in den Moment zurückzufinden, dich nach Fehlern zu erholen und mit mehr Vertrauen anzutreten.4 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung220 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Sportlerinnen und Sportler aller Stufen, die besser mit Nervosität, Fehlern oder Druck umgehen möchten.
Was du erreichen wirst
Trainiere, in den Moment zurückzufinden, dich nach Fehlern zu erholen und mit mehr Vertrauen anzutreten.
Woran wir arbeiten
- Nach Fehlern den Fokus finden
- Vertrauen durch konkrete Handlungen stärken
- Auf Beeinflussbares konzentrieren
Enthaltene Leistungen
Vier Sitzungen mit Beispielen aus deiner Sportart, kurzen mentalen Übungen und Routinen für Training und Wettkampf.
- Aufbau
- 4 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 4 Sitzungen
- Preis
- 220 € gesamt · 55 € pro Sitzung
SportGut vorbereitet in den WettkampfStrukturiere die Woche davor, bereite dich auf Unvorhergesehenes vor und plane den Wettkampftag.3 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung165 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Sportlerinnen und Sportler mit einem bevorstehenden Wettkampf, die ihre mentale Vorbereitung ordnen möchten.
Was du erreichen wirst
Strukturiere die Woche davor, bereite dich auf Unvorhergesehenes vor und plane den Wettkampftag.
Woran wir arbeiten
- Die Woche davor vorbereiten
- Unvorhergesehenes vorbereiten
- Den Wettkampftag planen
Enthaltene Leistungen
Drei Sitzungen zu einem konkreten Wettkampf. Wir bereiten die Routine, Alternativpläne und eine Auswertung vor.
- Aufbau
- 3 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 3 Sitzungen
- Preis
- 165 € gesamt · 55 € pro Sitzung
SportLernen und Sport vereinbarenOrganisiere Training, Prüfungen und Erholung, ohne ständig das Gefühl zu haben, hinterherzulaufen.4 Sitzungen60 Minuten pro Sitzung220 €55 € pro SitzungLeistungen anzeigen
Für wen
Sporttreibende Lernende, die ihre Zeit besser einteilen und Erholung schützen möchten.
Was du erreichen wirst
Organisiere Training, Prüfungen und Erholung, ohne ständig das Gefühl zu haben, hinterherzulaufen.
Woran wir arbeiten
- Alle Anforderungen überblicken
- Lernen, Training und Erholung verteilen
- Anspruchsvolle Wochen vorbereiten
Enthaltene Leistungen
Vier Sitzungen, um einen realistischen Kalender zu erstellen, schwierige Wochen zu erkennen und rechtzeitig anzupassen.
- Aufbau
- 4 Sitzungen à 60 Minuten
- Anzahl der Sitzungen
- 4 Sitzungen
- Preis
- 220 € gesamt · 55 € pro Sitzung
So funktioniert es
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Du musst noch nicht alles geklärt haben. Wir können mit einer ersten Sitzung beginnen und gemeinsam bestimmen, woran du arbeiten möchtest.
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