Packs para tu objetivo.
Propuestas claras para familias, estudiantes, adultos y deportistas. Elige la situación que más se parece a la tuya.
Planes desde 40 €/sesión
Primero verás qué puede aportarte cada pack. Al abrirlo encontrarás para quién es, qué haréis en las sesiones, qué incluye y el precio completo.
15 packs para explorar
Padres y familias
Acuerdos claros para convivir mejor y acompañar sin cargar con todo.
Padres y familiasAcuerdos familiares sobre pantallasPoned normas claras para el móvil, los videojuegos y los momentos compartidos sin convertir cada día en una discusión.3 sesiones60 minutos por sesión165 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Familias que quieren reducir los conflictos por las pantallas y llegar a acuerdos que todos puedan entender y cumplir.
Qué conseguirás
Poned normas claras para el móvil, los videojuegos y los momentos compartidos sin convertir cada día en una discusión.
Qué trabajaremos
- Acordar cuándo y dónde se usan
- Poner normas que se puedan cumplir
- Revisar los acuerdos con calma
Qué incluye
Tres sesiones para entender qué está pasando, redactar acuerdos concretos y revisar cómo funcionan en casa. Incluye una plantilla de acuerdo familiar.
- Formato
- 3 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 3 sesiones
- Precio
- 165 € en total · 55 € por sesión
Padres y familiasLímites y rutinas en casaConstruid pautas sencillas para que las responsabilidades, los horarios y los límites sean más claros para toda la familia.4 sesiones60 minutos por sesión220 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Madres, padres y cuidadores que quieren actuar con más coherencia y reducir las discusiones que se repiten en casa.
Qué conseguirás
Construid pautas sencillas para que las responsabilidades, los horarios y los límites sean más claros para toda la familia.
Qué trabajaremos
- Poner límites claros
- Organizar rutinas y responsabilidades
- Acompañar sin hacerlo todo por los hijos
Qué incluye
Cuatro sesiones para entender las dificultades del día a día, acordar pautas entre los adultos y probar cambios concretos. Incluye un resumen de los acuerdos trabajados.
- Formato
- 4 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 4 sesiones
- Precio
- 220 € en total · 55 € por sesión
Niños y adolescentes
Herramientas fáciles de entender para estudiar, decidir, relacionarse y ganar autonomía.
Primer pasoOrganiza una semana de estudioSal con un horario realista para una semana concreta y ajústalo después de probarlo.2 sesiones60 minutos por sesión80 €40 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Estudiantes que quieren empezar con un paso corto y ordenar deberes, exámenes, descanso y otras actividades.
Qué conseguirás
Sal con un horario realista para una semana concreta y ajústalo después de probarlo.
Qué trabajaremos
- Ver todo lo que hay que hacer
- Repartir las tareas durante la semana
- Revisar qué hay que cambiar
Qué incluye
Dos sesiones: en la primera preparamos juntos una semana realista; en la segunda revisamos qué ha pasado y ajustamos el plan. Incluye una plantilla semanal.
- Formato
- 2 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 2 sesiones
- Precio
- 80 € en total · 40 € por sesión
EstudiosMétodos de estudio que funcionanAprende a preparar una asignatura, entender mejor el temario y recordarlo sin depender solo de releer o memorizar.6 sesiones60 minutos por sesión330 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Estudiantes que dedican tiempo pero no saben qué técnica utilizar o sienten que estudian mucho y retienen poco.
Qué conseguirás
Aprende a preparar una asignatura, entender mejor el temario y recordarlo sin depender solo de releer o memorizar.
Qué trabajaremos
- Preparar cada tema con un plan sencillo
- Practicar esquemas, preguntas y recuerdo
- Crear una rutina que puedas repetir por tu cuenta
Qué incluye
Seis sesiones prácticas. Trabajamos con material real del estudiante, probamos distintas formas de estudiar y dejamos un sistema personal para preparar las asignaturas.
- Formato
- 6 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 6 sesiones
- Precio
- 330 € en total · 55 € por sesión
EstudiosElige tus estudios con más claridadOrdena las opciones, entiende qué encaja contigo y toma una decisión con información y criterio.3 sesiones60 minutos por sesión165 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Jóvenes que dudan entre itinerarios, estudios o cambios de etapa y necesitan ordenar las opciones.
Qué conseguirás
Ordena las opciones, entiende qué encaja contigo y toma una decisión con información y criterio.
Qué trabajaremos
- Conocer intereses y prioridades
- Comparar opciones reales
- Decidir los siguientes pasos
Qué incluye
Tres sesiones para aclarar qué buscas, comparar opciones reales y preparar un primer plan de decisión. Incluye una síntesis de las opciones trabajadas.
- Formato
- 3 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 3 sesiones
- Precio
- 165 € en total · 55 € por sesión
Bienestar personalEntender y gestionar las emocionesAprende a poner nombre a lo que te pasa y a responder mejor ante la frustración, los nervios o los errores.4 sesiones60 minutos por sesión220 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Niños y jóvenes que se bloquean, se enfadan o se desaniman con facilidad y quieren entender mejor sus reacciones.
Qué conseguirás
Aprende a poner nombre a lo que te pasa y a responder mejor ante la frustración, los nervios o los errores.
Qué trabajaremos
- Reconocer qué estás sintiendo
- Calmarte antes de reaccionar
- Aprender de los errores
Qué incluye
Cuatro sesiones con ejercicios sencillos, ejemplos del día a día y herramientas para practicar entre sesiones. La familia puede participar cuando sea útil.
- Formato
- 4 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 4 sesiones
- Precio
- 220 € en total · 55 € por sesión
Bienestar personalRelaciónate con más seguridadPractica cómo expresarte, poner límites y tomar decisiones propias ante la presión del grupo.4 sesiones60 minutos por sesión220 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Jóvenes que quieren sentirse más seguros en las amistades, decir que no o gestionar situaciones sociales difíciles.
Qué conseguirás
Practica cómo expresarte, poner límites y tomar decisiones propias ante la presión del grupo.
Qué trabajaremos
- Decir lo que piensas con respeto
- Poner límites y decir que no
- Decidir sin dejarte arrastrar
Qué incluye
Cuatro sesiones con situaciones reales, práctica de conversaciones y pequeños retos para probar fuera de la sesión.
- Formato
- 4 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 4 sesiones
- Precio
- 220 € en total · 55 € por sesión
Bienestar personalConsigue una meta paso a pasoConvierte una idea que te ilusiona en pasos pequeños, concretos y posibles de mantener.3 sesiones60 minutos por sesión165 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Jóvenes que tienen una meta pero les cuesta empezar, organizarse o mantener la constancia.
Qué conseguirás
Convierte una idea que te ilusiona en pasos pequeños, concretos y posibles de mantener.
Qué trabajaremos
- Elegir una meta concreta
- Dividirla en pasos pequeños
- Revisar el progreso sin abandonar
Qué incluye
Tres sesiones para definir la meta, preparar un plan corto y revisar qué te ha ayudado o frenado.
- Formato
- 3 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 3 sesiones
- Precio
- 165 € en total · 55 € por sesión
Adultos
Propuestas para ordenar prioridades, mantener el ritmo y comunicarse con más seguridad.
AdultosPasa de una idea a un planAclara qué quieres cambiar, decide qué es prioritario y sal con un plan que puedas empezar esta semana.4 sesiones60 minutos por sesión220 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Adultos con una idea, un cambio o un proyecto que llevan tiempo posponiendo o no saben cómo empezar.
Qué conseguirás
Aclara qué quieres cambiar, decide qué es prioritario y sal con un plan que puedas empezar esta semana.
Qué trabajaremos
- Aclarar qué quieres conseguir
- Decidir qué va primero
- Preparar un plan realista
Qué incluye
Cuatro sesiones para ordenar la situación, tomar decisiones y construir un plan revisable. Incluye ejercicios breves entre sesiones.
- Formato
- 4 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 4 sesiones
- Precio
- 220 € en total · 55 € por sesión
AdultosAvanza en una oposición o un reto largoOrganiza una preparación larga, mantén el ritmo y aprende a retomar el plan cuando una semana no sale como esperabas.6 sesiones60 minutos por sesión330 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Personas que preparan oposiciones, exámenes exigentes o proyectos largos y necesitan estructura y seguimiento.
Qué conseguirás
Organiza una preparación larga, mantén el ritmo y aprende a retomar el plan cuando una semana no sale como esperabas.
Qué trabajaremos
- Organizar los meses de preparación
- Mantener un ritmo sostenible
- Superar semanas difíciles
Qué incluye
Seis sesiones para crear la estructura de trabajo, revisar su cumplimiento y ajustarla a los imprevistos. Incluye herramientas de planificación y seguimiento.
- Formato
- 6 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 6 sesiones
- Precio
- 330 € en total · 55 € por sesión
AdultosHabla con más seguridad en el trabajoPrepara entrevistas, presentaciones o conversaciones difíciles con un mensaje claro y una forma de decirlo que te represente.3 sesiones60 minutos por sesión165 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Adultos que quieren explicar mejor sus ideas, poner límites o afrontar una conversación profesional importante.
Qué conseguirás
Prepara entrevistas, presentaciones o conversaciones difíciles con un mensaje claro y una forma de decirlo que te represente.
Qué trabajaremos
- Ordenar el mensaje principal
- Practicar cómo explicarlo
- Preparar preguntas difíciles
Qué incluye
Tres sesiones para preparar una situación concreta, practicarla y ajustar el mensaje. Incluye un guion personal de apoyo.
- Formato
- 3 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 3 sesiones
- Precio
- 165 € en total · 55 € por sesión
Deporte y rendimiento
Rutinas y herramientas prácticas para entrenar, competir y compaginar exigencias.
Primer pasoCrea tu primera rutina de competiciónPrepara una secuencia breve para llegar a la competición con una idea clara de qué hacer y dónde poner la atención.2 sesiones60 minutos por sesión80 €40 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Deportistas que quieren empezar con una rutina sencilla antes de competir.
Qué conseguirás
Prepara una secuencia breve para llegar a la competición con una idea clara de qué hacer y dónde poner la atención.
Qué trabajaremos
- Elegir una consigna clara
- Ordenar qué harás antes de competir
- Probar la rutina y ajustarla
Qué incluye
Dos sesiones: en la primera construimos la rutina con una ficha guiada; en la segunda revisamos la práctica y hacemos los ajustes necesarios.
- Formato
- 2 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 2 sesiones
- Precio
- 80 € en total · 40 € por sesión
DeporteConfianza y foco en el deporteEntrena cómo volver al presente, recuperarte después de un error y competir con más confianza.4 sesiones60 minutos por sesión220 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Deportistas de cualquier nivel que entrenan con constancia pero quieren gestionar mejor los nervios, los errores o la presión.
Qué conseguirás
Entrena cómo volver al presente, recuperarte después de un error y competir con más confianza.
Qué trabajaremos
- Recuperar el foco después de un error
- Ganar confianza con acciones concretas
- Centrarte en lo que depende de ti
Qué incluye
Cuatro sesiones con ejemplos de tu deporte, ejercicios mentales breves y rutinas para aplicar en los entrenamientos y la competición.
- Formato
- 4 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 4 sesiones
- Precio
- 220 € en total · 55 € por sesión
DeporteLlega preparado a la competiciónOrdena la semana previa, prepara los imprevistos y decide cómo quieres afrontar el día de la prueba.3 sesiones60 minutos por sesión165 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Deportistas que tienen una competición concreta cerca y quieren llegar con una preparación mental más ordenada.
Qué conseguirás
Ordena la semana previa, prepara los imprevistos y decide cómo quieres afrontar el día de la prueba.
Qué trabajaremos
- Preparar la semana anterior
- Prever los imprevistos
- Crear un plan para el día de competición
Qué incluye
Tres sesiones centradas en una competición concreta. Preparamos la rutina, los planes alternativos y una revisión posterior para aprender de la experiencia.
- Formato
- 3 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 3 sesiones
- Precio
- 165 € en total · 55 € por sesión
DeporteCompagina estudios y deporteOrganiza entrenamientos, exámenes y descanso para poder cumplir sin vivir siempre con la sensación de llegar tarde.4 sesiones60 minutos por sesión220 €55 € por sesiónVer qué incluye
Para quién es
Estudiantes deportistas que necesitan repartir mejor el tiempo y proteger también los momentos de recuperación.
Qué conseguirás
Organiza entrenamientos, exámenes y descanso para poder cumplir sin vivir siempre con la sensación de llegar tarde.
Qué trabajaremos
- Ver todas las exigencias de la semana
- Repartir estudio, entrenamiento y descanso
- Preparar semanas más exigentes
Qué incluye
Cuatro sesiones para crear un calendario realista, detectar semanas difíciles y preparar ajustes antes de que se acumule la carga.
- Formato
- 4 sesiones de 60 minutos
- Número de sesiones
- 4 sesiones
- Precio
- 220 € en total · 55 € por sesión
Cómo funciona
Elige
Elige un pack o empieza con una primera sesión.
Reserva
Elige uno de los días y horas disponibles.
Empezamos
Definimos el objetivo y empezamos a trabajar.
¿No sabes qué pack elegir?
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. Podemos comenzar con una primera sesión y definir juntos qué quieres trabajar.
Encuentra el plan que mejor se adapta a tu objetivo · desde 40 €/sesión.