Cedric Milles.
De l’alt rendiment a l’acompanyament personal.
D’un cop d’ull
- Orientació i desenvolupament personal
- Estudis de Psicologia a la Universitat de Girona.
- Trajectòria en taekwondo i escalada d’alt rendiment.
- Estudis, famílies, adults, esportistes i entitats.
El meu recorregut esportiu
Des de petit, l’esport ha estat una part fonamental de la meva vida. Vaig començar a practicar taekwondo amb només tres anys i, més endavant, vaig descobrir l’escalada, una disciplina que va acabar convertint-se en el centre de la meva carrera esportiva. Durant més d’una dècada vaig entrenar i competir al màxim nivell, formant part de seleccions nacionals i participant en campionats europeus, mundials i nacionals.
L’alt rendiment em va ensenyar molt més que a competir. Durant anys vaig haver d’aprendre a compaginar els entrenaments, les competicions, els viatges i la pressió esportiva amb els estudis. No sempre va ser senzill, però precisament aquesta experiència em va obligar a desenvolupar eines que avui considero fonamentals: organització, disciplina, gestió de la pressió, capacitat per fixar objectius, tolerància a la frustració i constància quan els resultats no arriben de seguida.
Esport i universitat
Selecciona una foto per veure-la en gran.
Estudis i formació
Mentre avançava com a esportista, també creixia el meu interès per comprendre què passa a la nostra ment quan intentem rendir, aprendre, superar una dificultat o assolir un objectiu. Aquest interès em va portar a estudiar Psicologia a la Universitat de Girona i a continuar formant-me posteriorment en àmbits relacionats amb el rendiment, l’esport i el coaching. També he tingut l’oportunitat d’apropar-me al món de la recerca i del comportament, experiències que han ampliat la meva manera d’entendre les persones.
Amb el temps vaig comprendre que la meva trajectòria esportiva i acadèmica no eren dos camins separats. Ben al contrari: es complementaven. Haver viscut durant anys les exigències de l’alt rendiment em permet entendre des de dins conceptes que estudiem des de la psicologia: la motivació, la confiança, la pressió, les expectatives, la por a l’error, els hàbits o la construcció d’objectius.
Com entenc l’acompanyament
Avui vull utilitzar tot el que he après per acompanyar altres persones —infants, joves i adults— en els seus propis reptes. Ja sigui per millorar en els estudis, en l’esport, a la feina o simplement per aprendre a conèixer-se millor i avançar cap a allò que volen aconseguir.
Perquè, per a mi, el rendiment no consisteix únicament a aconseguir millors resultats. Consisteix a aprendre a desenvolupar les eines que ens permeten créixer, adaptar-nos i apropar-nos, pas a pas, a la persona que volem arribar a ser.
Què inclou una sessió
Situació i objectiu
Escoltem què passa i concretem què vols treballar en aquesta sessió.
Eines i pràctica
Triem una eina o un exercici aplicable a una situació del teu dia a dia.
Un pas i una revisió
Acordem què provaràs i com valorar si t’ha estat útil.
No cal tenir-ho tot clar per començar.
Explica’m breument què t’agradaria millorar i veiem per on començar.
Pots preguntar abans de decidir si vols començar.