Propuesta de reflexión · 5–10 minutos
1. Pon nombre a lo que quieres
Escribe algo que te gustaría conseguir y por qué es importante para ti. Procura concretarlo en una situación de tu día a día.
2. Elige un paso pequeño
Anota una acción que dependa de ti y que puedas probar esta semana. Decide cuándo la harás y qué necesitas preparar.
3. Reserva un momento para revisar
Cuando termine la semana, pregúntate qué has podido hacer, qué te lo ha puesto difícil y qué quieres ajustar. Puedes reducir el paso o cambiarlo.
Puedes hacer este ejercicio con papel y lápiz. Adáptalo a tu contexto y guarda las respuestas para revisarlas más adelante.