Proposta de reflexió · 5–10 minuts
1. Posa nom al que vols
Escriu una cosa que t’agradaria aconseguir i per què és important per a tu. Procura concretar-la en una situació del teu dia a dia.
2. Tria un pas petit
Anota una acció que depengui de tu i que puguis provar aquesta setmana. Decideix quan la faràs i què necessites preparar.
3. Reserva un moment per revisar
Quan acabi la setmana, pregunta’t què has pogut fer, què t’ho ha posat difícil i què vols ajustar. Pots reduir el pas o canviar-lo.
Pots fer aquest exercici amb paper i llapis. Adapta’l al teu context i guarda les respostes per revisar-les més endavant.