Proposta de reflexió · 5–10 minuts
1. Fes visible la setmana
Anota les classes, els entrenaments, els compromisos i els espais de descans. Mira quins moments queden disponibles.
2. Concreta les tasques
Canvia «estudiar» per una tasca definida: llegir un apartat, preparar un esquema o practicar uns exercicis. Assigna les tasques als espais disponibles.
3. Deixa marge i revisa
Reserva espai per als imprevistos. Al final de la setmana, observa quines tasques han necessitat més temps i ajusta la planificació següent.
Pots fer aquest exercici amb paper i llapis. Adapta’l al teu context i guarda les respostes per revisar-les més endavant.